病情分析：苹果是有助于肠胃消化的，苹果中的纤维素可以帮助肠胃蠕动，起到助消化的作用，除了苹果，健胃消食片和益生菌也可以起到帮助肠胃消化的作用，所以日常生活中饭前饭后可以适当的吃一点苹果，健胃消食片或者是益生菌来帮助消化，避免积食和便秘。也可以适当的外出做一些准备活动。促进新陈代谢，尽量不要抽烟喝酒，不要吃油腻辛辣刺激的食品。