催产可以通过适当运动、调整饮食、药物调理等方式进行，但也需要根据自身的怀孕情况来选择，达到有效促进胎儿分娩的效果，避免一些不良情况的发生，以免对孕妇和胎儿的身体健康造成影响。

1、适当运动：为了达到有效催产的效果，在孕晚期或者是接近预产期时，可以进行适当的运动，比如走路、爬楼梯等等，有利于促进子宫收缩，改善胎儿迟迟不发动分娩的情况。

2、调整饮食：为了促进胎儿的分娩，还可以通过调整饮食的方式来改善，适当的吃一些偏凉性的食物来促进胎儿的分娩，比如菠菜、韭菜、海带、燕麦等等，但是一定要注意适量，避免造成不利影响。

3、药物调理：对于一些过了妊娠期或者是分娩过程中出现宫缩力不足的产妇，配合医生通过静脉点滴宫缩素的方式来促进胎儿的分娩，或者通过阴道放置米索前列醇的方式来有效的催产。

除此之外也可以配合医生选择剖宫产的方式进行分娩。在分娩前需要详细的评估孕妇的身体情况和胎儿状况，在医生的建议下选择最合适的分娩方式。