酸枣仁氨基丁酸对身体还没有害处，在医生指导下合理使用并不会对身体健康造成影响，但是盲目使用或者是私自服用，可能会对身体健康造成影响。

酸枣仁氨基丁酸当中有枣酸仁提取物喝茶氨酸成分，能起到镇静安神的效果，如果患者在日常生活中生活压力比较大，长期处于紧张和焦虑的状态，影响到正常的休息时间和睡眠质量，严重者出现神经衰弱症状，在医生指导下通过酸枣仁氨基丁酸可以镇静安神，也可以改善睡眠质量，对于神经衰弱也能起到缓解的效果。但是不可以长期大量服用，会导致消化系统受到影响，还会影响中枢神经系统的安全。另外，酸枣仁氨基丁酸当中还有多种营养物质，可以提高身体抵抗力和免疫力，降低疾病发生概率。

在日常生活中需要注意营养均衡，保持良好的心情，可以听听音乐或者是到户外做有氧运动，这样可以分散注意力，在睡觉之前可以用热水泡脚，这样能让肌肉处于放松的状态，强化夜间的睡眠质量。