铁属于微量元素，微量元素是人体必需的一种成分，人体当中含有最多的微量元素就是铁元素。

微量元素包括的种类是非常多的，主要包括了钙磷铁镁钾锌硒铜等，这些都属于人体必需的营养物质，也维持着人体的正常运作，以及机器的正常运转，微量元素可以使人体的免疫功能增强。所以铁元素也属于微量元素当中的一种，铁元素主要是存在于骨髓当中的，可以参与血红蛋白的合成，如果体内缺乏铁元素之后，就有可能会导致缺铁性的贫血，也可能会诱发头晕头痛和四肢乏力，并伴有精神倦怠和面色苍白，也可能会引起眩晕等症状。

生活中可以定期到医院做微量元素检查，一般需要通过抽血或者指尖血来做检测，通过这两项方法检查，能够明确诊断出是否出现了微量元素缺乏的状态，在哪种微量元素缺乏之后应及时做补充治疗，才可以避免对身体健康造成影响，也能避免出现免疫能力下降和抵抗力低弱的问题。在饮食上也要及时的调整，要多吃一些含有铁元素比较高的食物，比如动物肝脏以及瘦肉。